Miércoles, 21 Febrero 2018 14:03

Los frutos rojos, alimentos que no deben faltar en nuestra dieta por su innumerables propiedades

Los frutos rojos son alimentos muy importantes en nuestra dieta por los numerosos beneficios que aportan a nuestro organismo. Son una fuente de vitalidad y protección del sistema cardiovascular, tienen un alto poder nutritivo con muy bajo nivel calórico y casi ninguna grasa, son excelentes antioxidantes, y tienen un elevado contenido de fibra, lo que que ayuda a regular el ritmo intestinal. Además tienen propiedades antiinflamatorias, previenen las infecciones urinarias recurrentes, son neuroprotectores e incluso protegen la memoria.

El consumo de los frutos rojos es recomendado durante todo el año, aunque los expertos recomiendan hacerlo mejor en temporada: fresas, de febrero a mayo; cerezas, en verano; moras, en otoño; o frambuesas, de abril a julio.

Modificado por última vez en Jueves, 22 Febrero 2018 10:05
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