Lunes, 08 Septiembre 2014 11:00

El ejercicio diario disminuye significativamente el riesgo de insuficiencia cardíaca

El ejercicio diario puede prevenir enfermedades del corazón. Así lo confirma un estudio sueco publicado en "Circulation Heart Failure". Según este estudio, una hora de ejercicio moderado al día reduce casi a la mitad el riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca.

Investigadores de la Universidad de Uppsala analizaron los datos de 39.805 personas con edades comprendidas entre 20 y 90 años que no sufrían de insuficiencia cardíaca al inicio de este estudio, en el año 1997. En el transcurso de esta investigación, se analizaron los datos sobre la actividad de tiempo total y el dedicado al ocio, con la aparición de la insuficiencia cardiaca en este grupo de personas.

En general, se mostró que las personas más activas, sufren un menor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. El grupo que dedicaba la mayor parte de su tiempo de ocio al deporte - una hora de actividad moderada o media hora de intensa actividad por día - demostró un menor riesgo de fracaso cardíaco de un 46 por ciento.

En promedio, los que en última instancia, desarrollaron una enfermedad eran mayores, de sexo masculino, con un IMC más alto, así como antecedentes de ataques al corazón, diabetes, presión arterial alta o colesterol alto.

Los hombres y las mujeres se benefician por igual con el ejercicio, dijo el co-autor Andersen. "No tienes que correr una maratón para obtener los beneficios de la actividad física - incluso niveles muy bajos de actividad pueden dar efectos positivos", afirmó.

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