Martes, 04 Octubre 2016 14:05

Consejos para evitar las arrugas

Si hay algo contra lo que no podemos luchar es contra el paso del tiempo. Es inevitable librarnos de las arrugas a medida que nos hacemos mayores, aunque para algunas personas la arruga es bella, es cierto que la mayoría huímos de ella.

as zonas que más suelen preocupar son el contorno de los ojos, la zona del código de barras, las mejillas… y aunque no podemos eliminarlas, lo que sí tienes en tu mano es ralentizar su aparición con cuidados diarios y constantes.

¿QUÉ ACELERA LA APARICIÓN DE ARRUGAS?

- El sol es el responsable de la aparición del 90% de arrugas prematuras en la piel. El abuso de la exposición solar provoca que la piel cree radicales libres y los tejidos se estropeen y esto que aparezcan arrugas, manchas e incluso falta de firmeza, por tanto la piel tiene un aspecto más envejecido.

- Otro factor importante es la hidratación tanto interna como externa. Esta falta de hidratación hace que se cree menos oxígeno en las células y que no cumplan sus funciones normales.

- Además, una alimentación deficitaria y poco equilibrada, así como otros factores, sueño, estrés, contaminación, tabaco o alcohol también aceleran la aparición de arrugas.

¿CÓMO PREVENIR LAS ARRUGAS?

- Si el sol es el mayor causante de la aparición de arrugas, la mejor manera de combatirlo es utilizar diariamente protección solar, tanto si estás en la ciudad, como en la playa o la montaña.

- La hidratación también es muy importante. Por fuera, limpia bien tu piel por la mañana y por la noche, después estará mucho más receptiva cuando apliques la crema hidratante y por tanto va a cumplir mucho mejor su función. También podemos utilizar cosmética como alfahidroxiácidos o con retinol. Esto siempre es muy importante que sea de la mano de un profesional que nos lo recomiende. Para hidratarte por dentro, bebe mucha agua. No es necesario que sean dos litros diarios pero sí entre uno y uno y medio.

- Cuida tu alimentación: verduras, frutas, pescado y carnes blancas son tu aliado alimenticio para prevenir la aparición de arrugas.

- Nutricosmética: hay algunos superalimentos como las bayas de acai, las guindas o las hojas de ortiga que poseen nutrientes que son fundamentales para mantener el tejido fuerte y ayudan a mantener la piel joven.

- Cuidado con la forma de dormir. Dormir de lado puede hacer que la zona de ese lado que este apoyado se marque mucho más el surco nasogeniano, con lo cual lo ideal sería dormir boca arriba.

- Huye del estrés. La ansiedad y el cansancio son los peores enemigos de la salud y la piel joven.

Si a pesar de seguir todos estos hábitos saludables notas que las arrugas han empezado a aparecer, hay muchísimos tratamientos tanto de belleza como de medicina estética que te van a ayudar a mejorar su aspecto: ultrasonidos, infrarrojos, lásers, luces pulsadas, microdermoabrasión… cada persona es diferente, por tanto lo mejor es que sea un especialista el que te recomiende un tratamiento personalizado a ti y tu tipo de piel.

Y recuerda, ¡lo mejor es siempre es la prevención!

Fuente: http://blog.hola.com/

Modificado por última vez en Martes, 04 Octubre 2016 14:21
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